Fysisk mikrotræning handler om korte, bevidste træningsbidder i løbet af dagen. Internationalt bruges ofte begrebet “exercise snacks” om strukturerede træningspas på få minutter, som gentages flere gange over tid. Ifølge…

Mikropauser er helt korte pauser i løbet af arbejdsdagen, typisk under 10 minutter. Ifølge Albulescu m.fl. (2022), som har lavet et systematisk review og en metaanalyse, forbedrer mikropauser især velbefindende,…

Det rette team til opgaven Hvorfor flyver nogle projektgrupper hurtigt fremad, mens andre drukner i misforståelser, møder og modsatrettede forventninger? Ofte handler det ikke om, at deltagerne er dårlige eller…